안녕하세요. 길병철 약사입니다.
비타민C 과다 복용 시 나타날 수 있는 부작용에 대해 궁금하신 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면, 가스 과다 배출은 충분히 일어날 수 있는 부작용입니다.
비타민C 자체가 산성이기 떄문에 위장 자극이 원래 있습니다.
많이 드시면 꾸룩거리거나 설사가 발생할 수 있어요.
설사가 발생하면 양을 조금 줄여주시구요, 그게 아니라면 지금처럼 드시면 될 것 같습니다.
만약 꾸룩거리는게 불편하면 양 줄여서 드시면 되겠습니다.
안전한 건기식 사용을 위해, 신중하게 질문해주셔서 감사합니다.