안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
근본적인 원인을 찾고싶은데.. 스트레스 때문인것 같긴해요..
근데 맨날 장에서 꾸르륵 꺼리고.. 회의 하는게 겁날 정도에요.. 해결방법 없을까요? 장운동억제약도 계속처방 받는데 지겹네요 정말..
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@ 유산균제제를 드셔보시고 저지방식, 저자극식을 원칙으로 식사합니다.
지방성 음식, 향신료가 많이 들어간 음식, 카페인 음료, 맵고 짠 자극적인 음식은 증세를 악화시킬 수 있으므로, 이런 음식은 제한합니다. 기분을 전환시킬 수 있는 일을 하고, 마음을 편안히 갖도록 노력해야 합니다.
자극성 장 증후군의 예방과 치료를 위해 섬유질이 많이 포함된 채식을 위주로 식사합니다. 단, 과다한 섬유질의 섭취는 오히려 병세를 악화시킬 수 있으므로 평소에 꾸준히 섬유질 식품을 먹는 식습관을 갖도록 해야 합니다.