우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려주세요

Question

이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 우리에 인체에서 예를들면 이두근 삼두근 엉덩이 처럼 우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려달라는 말입니다(그리고 제발좀 다시한번 말하면 뭐 대부분 입니다 싹다 힘을 키울수있습니다 이런식으로 제발 말히지말고 엉덩이 허벅지 광배근 복부 처럼 이런식 으로 제발좀 이렇게 따로 따로 배열해서 말해주세요 제발)

Answer 1

1. 얼굴 근육

- 눈썹근, 눈둘레근, 입술근 등 다양한 얼굴 근육이 있습니다.

- 표정 연습, 입술 오므리기, 눈 깜박이기 등의 운동으로 강화할 수 있습니다.

2. 목 근육

- 목 앞쪽의 전경근, 목 뒤쪽의 후경근 등이 있습니다.

- 고개 앞뒤로 천천히 움직이기, 목 회전하기 등의 운동으로 강화할 수 있습니다.

3. 어깨 근육

- 삼각근, 승모근, 견갑거근 등이 있습니다.

- 어깨 돌리기, 팔 들어올리기, 밀기 운동 등으로 강화할 수 있습니다.

4. 팔 근육

- 이두근, 삼두근, 전완근 등이 있습니다.

- 팔 굽혀펴기, 아령 들기, 케이블 당기기 등의 운동으로 강화할 수 있습니다.