생활
다이어트 6일차인데 일어나자마자 기운이 없고 속이 안좋아 토를 했는데 괜찮은 건가요?
저는 몸무게 52 키는 164였는데 뱃살이 좀 많아 다이어트를 했습니다. 처음엔 무리하지 않게 했는데 점점 욕심이 생겨 하루에 고구마2개를 먹거나 아침 복숭아 반개 저녁 토마토 7알, 아침 닭가슴살 3손가락 크기 저녁은 계란1개를 먹었었는데 오늘 일어나자마자 영혼이 빠진듯
기운이없고 몸이 잘 움직여지지 않아서 약 1시간 30분정도 계속 누워만 있었습니다. 그런데 갑자기 속이 안좋아 져서 침대에서 일어나자마자 토를 해 급하게 화장실에가 바닥에 토를 하게됬습니다. 운동도 하는데 뭐가 문제인건지 잘 모르겠더라구요...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빈티지한꽃새179입니다.
너무 무리하신듯 해요..
날씬하신듯 한데 ㅠ
건강을 해치면서 무리하게 다이어트를 하시면
나이들어서 더 고생합니다 ㅠ
건강할때 건강을 더 유지해야 좋은거더라구요
적당한.탄수화물 드시구
단백질량을 늘려보세요
건강한다이어트 화이팅~~!!