식단 조절하면서 흰쌀밥을 줄이고 있는데 보통 백미랑 섞어서 밥하는데 백미 아예 빼고 현미나 귀리로만 밥하면 좀 먹기 힘든가요? 드셔보신 분 계신가요?
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 밥을 현미나
귀리만 가지고 밥을 하면은 정말 맛이 없어서 먹기가 실어질
것입니다 소화도 덜되고요.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
흰쌀밥을 줄이고 현미나 귀리로만 밥을 하면 처음에는 먹기 힘들 수도 있습니다. 현미나 귀리는 백미에 비해 식감이 거칠고, 씹는 맛이 강하기 때문입니다. 또한, 현미나 귀리에는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주지만, 소화하기에는 시간이 더 걸리기 때문에 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 될 수도 있습니다.
