등산중에 발목이 아플때는 어떻게 해야하나요?

Question

등산을 시작하고 5분만 되면 발목이 아파요

신발이 잘못된걸까요? 아니면 기본체력이 없어서

그런거일까요,,? 등산 어려워요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 살포시기대는꽃잎이413입니다.

발목이 고질적으로 약하신분들은 발목보호대를

착용하시고 등산을 하십니다. 그리고 등산전에는

항상 스트레칭과 준비운동이 필수랍니다^^