건강관리
곶감의 어떤영양성분이 몸에 좋은효능을주나요?
안녕하세요. 감중에서 제일좋아하는게 곶감인데요.이런 감을 말라 곶감의 어떤 영양성분이 우리몸에 좋은 효능을 가져다주는지 알고싶어요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곶감에는 여러 가지 성분들이 많이 있는데 베타카로틴 그리고 각종 비타민 칼륨 칼슘 같은 여러성분들이 있습니다 그중에서도 칼슘 같은 경우는
우유보다 훨씬 더 많이 들어 있기 때문에 어르신들 그리고 아이들 간식으로도 굉장히 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
감기에 걸리기 쉬운 늦가을·겨울에 감을 먹으면 더욱 좋습니다. 특히 곶감 표면의 흰 가루는 기관지와 폐에 좋아 기침과 가래를 완화하는 효과를 낸는데요. 감에 많은 베타카로틴 성분이 농축되어 폐의 기능 증진 및 항암 작용에 도움을 주기때문입니다.