안녕하세요. 감중에서 제일좋아하는게 곶감인데요.이런 감을 말라 곶감의 어떤 영양성분이 우리몸에 좋은 효능을 가져다주는지 알고싶어요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곶감에는 여러 가지 성분들이 많이 있는데 베타카로틴 그리고 각종 비타민 칼륨 칼슘 같은 여러성분들이 있습니다 그중에서도 칼슘 같은 경우는
우유보다 훨씬 더 많이 들어 있기 때문에 어르신들 그리고 아이들 간식으로도 굉장히 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
감기에 걸리기 쉬운 늦가을·겨울에 감을 먹으면 더욱 좋습니다. 특히 곶감 표면의 흰 가루는 기관지와 폐에 좋아 기침과 가래를 완화하는 효과를 낸는데요. 감에 많은 베타카로틴 성분이 농축되어 폐의 기능 증진 및 항암 작용에 도움을 주기때문입니다.
