라면만 한달간 먹으면 영양소가 충족되나요? 부족하나요?

Question

1986년 아시안게임에서 임춘애 선수가 육상 3관왕을 하였고, 비슷한 시기에 북한에서 김만철 씨 일가가 뱃길로 월남 했는데요. 모두 라면과 관련한 사연이 있습니다. 라면만 한달간 먹으면 영양소가 뭐가 부족할까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

라면에는 대부분의 경우 과다한 양의 나트륨이 함유되어 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압. 심장질환 및 뇌졸중과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.