건강관리
콜레스테롤 수치가 높은데 건면 라면은 어떤가요?
콜레스테롤 수치가 높아서 관리하느라 라면대신 건면라면 먹는건 어떤가요? 30초반이에요!
약먹을정도의 수치는 아닙니다 !!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
건면의 경우 일반 유탕면의 라면보다는 지방함량이 낮다고 보시면 됩니다.
하지만 스프 등의성분에 함유되어있을 수 있으니 확인하시길 바랍니다
콜레스테롤 수치가 략을 복용할 정도는 아니고 조금 높은 경우에는, 건강 관리를 통하여 충분히 개선할 수 있습니다. 30대 초반이라면 건강한 습관으로 콜레스테롤을 관리할 수 있습니다.
라면은 맛있지만 건강에 영향을 줄 수 있으며, 건면 라면이 일반 튀긴 라면에 비하여 효과는 있을 수 있으나, 건면 또한 과도한 섭취는 피하는게 좋으며, 건강에 해로운 영향을 미치는 포화지방과 나트륨 함량이 높기 때문입니다.
건강한 토핑 추가하여 영양 균형을 유지하고 포만감을 느끼며 섭취량을 줄일 수 있고, 라면 국물을 조금만 드시는 것을 권장드립니다.
- 아무래도 건면 같은 경우는 콜레스테롤에 관해서는 일반면에 비해서는 조금 더 좋을 수는 있겠지만
나트륨이나 여러 가지 것에 대해서는 그리 좋지 않기 때문에 건강을 생각한다. 그러면 많이 드시지 않는 것이 좋을 것 같습니다.
물론 콜레스테롤만 생각을 하신다. 그러면 일반면 보다는 훨씬 좋을 것 같습니다.