종합비타민을 먹어야 하나요?
종합비타민을 먹어야하나요?
아니면 각각 비타민을 종류별로 나에게 필요한 것을 먹어야하나요? 또 음식으로 섭취하는게 나을까요?
비타민도 천연비타민도 있다는데 그런게 나은가요?
궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 드시는 목적에 따라서 선택해서 드시면 됩니다. 종합비타민은 보통 특별한 목적과 바라는효과가 없을떄 그냥 하나 먹을까? 할때 드시면 됩니다. 음식으로 충분히 섭취가능하시면 비타민은 따로 안드셔도 되지만 현대인들 식단을 보았을때 골고루 챙겨드시는 분은 거의 없다고 보입니다. 그리고 비타민은 천연 합성 크게 상관이 없으니 본인의 목적에 맞게 전문가에게 추천받아 드시기 바랍니다.
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