당뇨와 비만체질을 갖고있습니다.현재당뇨 를 앓고있습니다. 당뇨와뱃살을 빼고 싶어요 다이어트에 좋은 식단은 어떤것이 있을까요.?알려 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨가 있으시면 다이어트를 꼭 하지 않으셔도 다이어트가 될 수밖에 없는 상황입니다 밥도 현미밥 귀리밥
등푸른 생선 그리고 미역이랑 다시마 같은 해조류 버섯류
같은 칼로리가 낮은 음식들을 먹는것이기 때문에
저절로 다이어트가 됩니다
