매일저녁마다 잠에들기가 너무싫어요

Question

저녁마다 잠들기가 싫고 그냥 내일이 오는것도 싫고 내일이 와서 학교에 가고 사람들 만나는게 너무 피곤하고 혼자있고싶어요 그리고 잠들면 지나가는 시간이 너무 아깝다고 느껴져요 왜그런걸까요 수면과는 관련없는 정신과약 복용을 했었는데 단약해버렸거든요 그것때문에 부작용이 온걸까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

매일 저녁 잠들기 싫고 내일이 오는 것이 싫은 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 학교생활이나 인간관계에서 오는 피로감, 혼자만의 시간을 원하는 욕구, 잠드는 시간이 아깝게 느껴지는 감정 등이 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다. 과거 정신과 약물 복용을 중단한 것도 영향을 줄 수 있지만, 정확한 원인은 전문가의 진료를 통해 확인하는 것이 중요합니다.

현재 느끼는 감정들을 솔직하게 이야기하고, 수면 습관 및 생활 패턴에 대한 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 필요하다면 약물 치료나 인지 행동 치료 등의 도움을 받을 수도 있습니다. 혼자 힘들어하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.