된장찌개에 고기를 넣는 식단은 어떤가요?

안녕하세요

된장찌게에다가 차돌박이를 넣어서 먹으려고 하는데요

단백질 보충하려다가 차돌박이의 기름때문에 오히려 더 해가 되지 않는지 궁금합니다.