다이어트 시작하려고 하는데요 ,

Question

먹는거에 대해서 궁금합니다, 단백질 쉐이크만 먹어도 살이 빠질까요,? 아니면 단백질 쉐이크만 먹어도 살 수 있을까요?궁금합니다,

고혹적인홍학216 · Accepted Answer

안녕하세요. 고혹적인홍학216입니다.헬린이 5개월차 열심히 배우고 있습니다단백질 쉐이크만 먹어서는 다이어트가 절~~~~대 안되구요무조건 운동이 병행되어야해요 단백질 쉐이크만 드시면 변비걸리거나 성분에 따라 부작용이나오히려 체중이 증가하실수도 있어요다이어트 하시려거든 1. 식단! 2. 운동 3. 기타 방법건강하게 살빼세요

완벽한까치131 · Answer

안녕하세요. 완벽한까치131입니다.뭐든 먹으면 살수있지만 영양소가 붕괴 되겠지요다이어트는 균형된 운동 절제된 식사가 필요하구요폭식 속식 금지만해도 살은 빠집니다잠자기전 식사 안좋아요

루이엘루이 · Answer

안녕하세요. 루이엘루이입니다.꾸준한 관리를 위해 식습관을유지해주세요무리한 다이어트는 몸을 상하게 하죠단백질을 섭취해야 하루를견뎌낼 수 있어요

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