고민상담
다이어트 시작하려고 하는데요 ,
먹는거에 대해서 궁금합니다,
단백질 쉐이크만 먹어도 살이 빠질까요,?
아니면 단백질 쉐이크만 먹어도 살 수 있을까요?
궁금합니다,
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고혹적인홍학216입니다.
헬린이 5개월차 열심히 배우고 있습니다
단백질 쉐이크만 먹어서는 다이어트가 절~~~~대 안되구요
무조건 운동이 병행되어야해요
단백질 쉐이크만 드시면 변비걸리거나 성분에 따라 부작용이나
오히려 체중이 증가하실수도 있어요
다이어트 하시려거든 1. 식단! 2. 운동 3. 기타 방법
건강하게 살빼세요
안녕하세요. 완벽한까치131입니다.
뭐든 먹으면 살수있지만 영양소가 붕괴 되겠지요
다이어트는 균형된 운동 절제된 식사가 필요하구요
폭식 속식 금지만해도 살은 빠집니다
잠자기전 식사 안좋아요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
꾸준한 관리를 위해 식습관을
유지해주세요
무리한 다이어트는 몸을 상하게 하죠
단백질을 섭취해야 하루를
견뎌낼 수 있어요