족저근막염은 어떻게 관리해야하나요?

Question

성별

남성

나이대

42

기저질환

피부알러지 비염

복용중인 약

지르텍

제조업 현장에서 일을 하다보니

안전화가 기본착용입니다.

17년을 일하고 나이40이 넘어갈때즈음

발바닥이 너무 아파서 병원갔는데

족저근막염이라고 항생제처방과 층격파치료를 해주셨는데요.

아치를 지지하여 발전체 체중이 고르게분산된다하여

깔창도 고가에 구매하여 사용중인데

아치만 엄청 아파지고 증상은 개선되지않네요..

수술은 하고싶지않고..

이일을 그만둘수도 없고

평상시 관리할수있는 방법이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

발바닥 통증이 언제 주로 발생하시나요?

아침에 일어나서 첫발을 내디딜때 주로 통증이 있고 휴식했다가 다시 걸으려고하면 처음 발을 디딜때 통증이 발생하는 특징이 있다면 족저근막염의 가능성이 높습니다.

족저근막염 치료때 항생제를 사용하지 않는데 다른 이유로 항생제를 사용하셨을 수는 있겠습니다.

족저근막염은 어찌됐던 발의 사용이 많아서 생기는 질환으로 보행수를 가능한만큼이라도 줄여주셔야합니다.

충격파치료 이외에도 아킬레스건 스트레칭, 발내재근강화 같은 치료가 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있지만 딱딱한 곳에서 맨발로 걷는 것도 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

족저근막염 증상이 심하다면 최대한 발을 편안하게 하시는 것이 중요합니다. 또한 치료는 최근에는 체외 충격파 치료를 많이 하고 있습니다. 체외 충격파는 반복된 손상으로 변형된 족저근막의 조직을 정상화하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 충격파 치료에도 효과가 없다면 스테로이드 주사를 시행하는 것도 도움이 될수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

우선 깔창도 중요하지만 무엇보다 푹신한 신발을 신어주시는 것이 중요합니다.

또한 소염진통제를 복용하시면서, 뒤꿈치 마사지, 찜질, 아킬레스 스트레칭 등을 시행하여 주시면서 경과관찰을 하시는 것이 족저근막염의 근본적인 치료방법이겠습니다.

감사합니다.