야채나 과일을 많이 먹어도 살이 안찌나요

밥을 아주 조금만 먹고 야채(브로컬리 양배추 셀러리 )등 과일(사과 바나나 감 배 )등 식사대신 충분히 먹는게 좋다고 하던데 이렇게 먹게되면 몸이 가볍다고 하는데 괜찮을까요