다리 스트레칭을 하면 관절 사이 간격이 늘어날수있나요?

Question

다리 근육이 전반적으로 짧고 뻣뻣한데 스트레칭을 해서 근육이 늘어나게 되면 허벅지뼈와 종아리뼈 사이의 관절이 받는 압박이 덜해지면서 그 간격이 조금 늘어날수있나요? 앉아있거나 누워있을때는 당연히 늘어날것같은데 서있을때도 근육을 늘리기 전에 비해서 간격이 조금 늘어날수있을까요?

대학병원 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

다리 스트레칭을 하면 관절 사이 간격이 늘어나는지 질문하셨습니다.

스트레칭을 하는 것이 관절 사이의 가격을 일시적으로는 늘릴 수 있습니다.

참조하시어 위 답변이 스트레칭과 관절사이 간격의 이해에 도움이 되기를 바랍니다.

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살가운표범83 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 오전키가 저녁키보다 평균적으로 1cm 더 큽니다. 그 이유는 일과중에 정상적인 신체 활동으로 인해 무릎 연골이나 신체 다른 부위가 압박되어 키가 줄어들었다가 취침시에는 연골이 정상화 되기 때문입니다. 하지만 스트레칭으로 인해 관절사이 간격이 늘어나는지는 명확하지 않습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

다리를 스트레칭 해준다고 하여서 관절 사이의 간격이 유의하게 벌어질 수는 없습니다. 스트레칭을 해주며 다리의 근육 및 인대를 자극해주고 강화해주는 것이 관절 부위를 더 잘 잡아주어 안정감을 줄 수는 있습니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.관절사이에 간격을 늘리지는 못합니다.스트레칭같은걸로 키가 클수있다는건 거의 불가능합니다.