다리 스트레칭을 하면 관절 사이 간격이 늘어날수있나요?
다리 근육이 전반적으로 짧고 뻣뻣한데 스트레칭을 해서 근육이 늘어나게 되면 허벅지뼈와 종아리뼈 사이의 관절이 받는 압박이 덜해지면서 그 간격이 조금 늘어날수있나요? 앉아있거나 누워있을때는 당연히 늘어날것같은데 서있을때도 근육을 늘리기 전에 비해서 간격이 조금 늘어날수있을까요?
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
다리 스트레칭을 하면 관절 사이 간격이 늘어나는지 질문하셨습니다.
스트레칭을 하는 것이 관절 사이의 가격을 일시적으로는 늘릴 수 있습니다.
참조하시어 위 답변이 스트레칭과 관절사이 간격의 이해에 도움이 되기를 바랍니다.
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안녕하세요. 최병관 의사입니다.
일반적으로 오전키가 저녁키보다 평균적으로 1cm 더 큽니다. 그 이유는 일과중에 정상적인 신체 활동으로 인해 무릎 연골이나 신체 다른 부위가 압박되어 키가 줄어들었다가 취침시에는 연골이 정상화 되기 때문입니다. 하지만 스트레칭으로 인해 관절사이 간격이 늘어나는지는 명확하지 않습니다.
다리를 스트레칭 해준다고 하여서 관절 사이의 간격이 유의하게 벌어질 수는 없습니다. 스트레칭을 해주며 다리의 근육 및 인대를 자극해주고 강화해주는 것이 관절 부위를 더 잘 잡아주어 안정감을 줄 수는 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
관절사이에 간격을 늘리지는 못합니다.
스트레칭같은걸로 키가 클수있다는건 거의 불가능합니다.
