제가 어려서부터 습관이 하루에 두끼입니다

Question

하루에 세끼 식사 하는데 건강 양양 습관에

좋은건가요? 저는 어려서 습관이 하루에 2끼만 먹는데요 건강에 안좋으면 하루에 3끼를 먹어야하는지 궁금

하네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어려서부터 습관이 하루에 두 끼 드신다면 몸이 거기에 맞춰서 있을 겁니다.

그렇다면 꼭 세끼를 드시지 않으셔도

충분한 영양소를 섭취를 했다면 괜찮습니다.