불면증이 올 때 수면유도제를 먹는게 나을까요?

Question

안녕하세요 가끔 불면증때문에 잠을 못잘 때가 있는데 그 상태로 거의 1주일이 가기도 합니다..ㅜ

수면제는 처방이 필요하고 수면유도제는 약국에서 판다고 들었는데..

수면유도제를 먹기 시작하면 그 약에 의존하게 될까봐 불안하기도 합니다.

가끔 찾아오는 일주일정도의 불면증 기간에 수면유도제를 먹는게 수면에 확실히 도움이 될까요?

김윤하 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김윤하 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제는 습관성이 없습니다. 너무 심하게 잠을 못 주무실 경우에는수면유도제를 드시는 것도 도움이 되실 거에요.그리고 불면증이 자주 생기신다면 수면의 질에 문제가 있다고도 볼 수 있습니다.길초근 성분의 건강기능식품들이 수면의 질을 높여주는 데 도움이 될 수 있습니다.길초근 성분의 일반의약품은 광동제약의 레돌*정이 있구요. 그 외에 쿠*의 로켓직구 같은데서 길초근 (영어로 valerian root로 검색)으로 검색하시면 길초근 성분의 건강기능 식품 많이 나옵니다.이런 식으로 수면유도제나 건강기능식품들을 드셔보셨는데도 효과가 없다면 그 때는 의사선생님을 만나서 불면증에 대한 치료를 받으시는 것이 더 나을 수도 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.김윤하 약사 드림

신주영 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.적어주신 것처럼 수면유도제의 경우 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있으나 그 효과가 수면제보다는 적기 때문에 본인이 사용해보시고 효과가 있다고 생각되시는 제품을 사용하시면 되겠습니다. 하지만 약을 드시기 전에 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.감사합니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 나리나라약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제는 약의 부작용을 이용한 적응증입니다. 수면유도제 성분이 항히스타민이라 대부분의 사람들이 복용하면 졸린 부작용이 있어요. 그래서 수면유도제로 사용하는거죠 .  상대적으로 처방해야 하는 수면제보다는 습관성이 없지만 꼭 필요시만 사용하시고  남용은 피하시는게 좋습니다.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.워딩만 보면 좀 심해보입니다. 현재 상태같으면 수면유도제로 될지는 모르겠습니다. 병원에 가셔서 상담을 해보시면 제일 좋을듯 하구요,일단 수면제, 수면유도제 둘다 드셔보시지 않으셨다면수면유도제 먼저 드셔보셔서 해결해 보시면 좋을 듯 합니다.수면제에 비해서 효과도 덜하고 부작용도 그에 비해 적은편입니다.수면유도제도 장기간 먹게 되면 물론 부작용이 생길 수 있으니최대 7일을 넘기지 않도록 하는것이 좋구요,감기약정도의 졸린 느낌이라고 보시면 되고 의존성은 처방받는 수면제에 비해 훨씬 덜한 편입니다.가능한한 생활습관의 개선으로 노력을 해보시면 제일 좋구요, 의약품에 대해 두려움이 있으시다면 미강주정추출물, 테아닌 등이 들어있는 건강기능식품도 어느정도는 도움이 될 수 있으니 그런쪽으로 알아보셔도 좋을듯 하구요,수면리듬을 잡아주는 생약성분으로 된 레돌민(상품명, 일반의약품)과 신경을 좀 안정시켜줄 수 있는 천왕보심단(처방명, 일반의약품) 제품도 도움이 될 수 있으니가까운 약국에서 상담 후에 구매하시면 좋을듯 합니다^^도움이 되셨을까요?

조진우 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조진우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.답변에 앞서 요즘 불면증으로 상담을해주시는 분들이 많다는것을 느낍니다.말씀해주신것처럼 수면제는 처방이 필요하며,그외, 약국에서 처방전 없이 구매할수 있는 수면 관련 약들은 크게"수면유도제, 수면리듬개선제, 수면의질 개선제" 정도로 구분 되어집니다.이 중 질문 주신 '수면유도제'의 경우 항히스타민제가 가지고 있는 졸음 부작용을 이용해 일반의약품으로 만들어진 것으로일반의약품인 만큼 안전성이 있기때문에, 불면으로 불편함을 느끼신다면 복용을 시작해보시는것을 추천드립니다.장기복용하는것이 아니라 일주일에 한두번 정도 복용 하는것이라면 약의 의존성에 대한 부담을 느끼지 마시고,약국에 판매되는 수면유도제들을 복용해보신다면 불면에 도움을 받으실수 있으리라 생각됩니다.약국에는 크게 두가지 성분(디펜히드라민, 독시라민)의 수면유도제가 있으니,약국에 방문하시어 본인에게 잘 맞는 제품을 찾는것도 중요할것 같습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원합니다.항상 건강하시고 행복하세요^^.조진우약사 드림.

이상호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단기간 수면유도제를 사용하실 경우 효과를 보실수 있습니다만 근본적인 치료제는 아니라서 장기간 복용은 안하시는게 좋습니다.수면유도제는 말그대로 수면에 잘 들게 해주는 약이지만 수면의 질을 높이는 약은 아닙니다.가까운 약국에서 상담 받으시고 복용하시길 권장드립니다.증상이 호전되지 않거나 장기간 지속될 경우에는 병원에 내원해서 수면상태에 대한 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

약 복용

약 복용

불면증이 올 때 수면유도제를 먹는게 나을까요?