건강관리
밥에 물말아서 김치하고먹으면안좋은가요?
아침출근때 입맛도 없고 안먹으면 배고프니 밥에 물말아서 김치하고 얼른먹고 출근하는데 맨날 그렇게 먹는데 몸에 안좋다고하는데 그런가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
가장 안 좋은 것은 물입니다.
물과 밥을 같이 먹으면 충분한 저작 작용없이 그대로 위에 들어가게 됩니다.
공복인 상태에서 충분한 씹는 행위 없이 음식물이 들어가게 되면 위에 굉장한 부담감으로 작용될 수 있습니다.
이는 속쓰림, 더부룩함 등으로 이어질 수 있습니다.
추가로,
김치에는 나트륨 함량이 높습니다.
그래서 공복인 상태에서 나트륨이 다량 들어가면
혈압의 상승이 올 수 있습니다.
전반적으로 좋지 않습니다.
참고부탁드립니다.