의료상담
윗몸일으키기를 할려고 하는데 머리가 핑돕니다?
성별
남성
나이대
66
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요 60대 중반입니다
얼마전 허리가 안좋아 운동을 해야겠다고 마음을 먹고
동네 공원에 가서 허리 근육을 키울려고 윗몸일으키기를 할려고
드러누웟는데 머리가 핑돌아 눈앞이 캄캄해지고요 속이 매스꺼워지는데
왜 그럴까요? 좋은 답변 부탁드립니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 일단 허리가 안 좋을 때 윗몸일으키기는 절대 하면 안됩니다.
윗몸일으키기를 하면 디스크가 압력을 심하게 받아서 더 손상을 받습니다. 크런치나 레그레이즈도 좋지 않습니다.
머리가 핑도는 증상은 혈액이 머리에 일시적으로 가지 않아서 생기는 증상으로 전체적으로 근육량이 적을 때 생기는 현상입니다.
허리 통증이 있을 때는 플랭크가 좋습니다.
사이드 플랭크도 허리에 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아마도 기립성저혈압 증상이 나타난 것이 아닌가 추측되는데, 머리로 공급되어야 할 혈액이 갑작스럽게 부족해지면서 나타나는 증상입니다. 병적인 상황은 아니지만 다른 원인에 의해 나타난 증상은 아닌지 확인이 필요하므로 가까운 신경과를 방문해 진찰받아보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
평상시 하지 않던 운동을 갑작스럽게 의욕이 넘쳐서 하게 될 경우에는 체력에 무리가 가면서 그로 인하여 말씀하신 것처럼 눈 앞이 깜깜해지고 어지럽고, 메스꺼운 증상 등이 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 주의하여서 조심스럽게 운동하시길 바랍니다.
