당뇨병은 왜 생기는거고 일상생활에서 할수있는일은?

우리 일상생활에서 당뇨병 예방을 하려면 어떡해할까요? 그리고 당뇨병은 왜 생기는건가요? 예방법과 좋은 음식 어떤게있는지 궁금합니다