머리카락을 굵게하고, 잡아주는 영양 식재료가 있을까요?

Question

두피건강에 좋은 영양 식재료 있는지 궁금합니다. 두부, 검은콩, 계란 까지는 알고 있는데요. 그밖에 섭취하게되면 좋은 것이 또 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

두피건강의 경우 두피의 유분을 제거하는것이 가장 효과적이기에 머리를 하루에 2번 감는것이 가장 효과가 좋으며,

일단 매운 음식이나 자극적인 음식을 피해서 두피에 열이 가지 않도록 하는것이 좋습니다.