너무 많이걸어서 종아리위쪽이 너무아파요

Question

엊그제랑 어제 5만보정도걸었는데 안쓰던 근육을 사용해서그런가 무릎 뒤쪽 종아리 위쪽이 너무땡기고 아픈데 빨리 풀만한 방법있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

운동을 하신직후에는 찬물로 목욕을 해주시고 일주일이 지나서도 그렇다면 따뜻한물로 목욕을 해주세요

통증이 심하시다면 파스 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 너무많이 걸어서 종아리위쪽이 아프시면 병원을가서 진찰받으세요. 그리고 적당한운동은 우리몸에 도움이되지마 오버페이스시 무리가 옵니다. 적당한 운동을 하시고 꾸준히하시는것을 추천합니다.

Answer 3

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

종아리근육을 풀기위해서는 마사지를 해주시면 좋습니다. 둥근병을가지고 종아리부위부터 마사지를 해주세요