의료상담
스쿼트하면 허벅지살이 빠지나요?
허벅지에 유독 살이많은데 제가알기론 스쿼트하면 근육이 생긴다고 알고있는데 주변에서 근육으로바뀌면서 거의 살이빠지진않는다고 하네요... 아니면 스쿼트말고 허벅지살이빠지는운동이있으면 알려주세요ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허벅지나 종아리와 같은 하체근육의 다이어트에 대해 문의주셨습니다. 스쿼트의 경우 하체의 근육 발달에 큰 도움이 되는 운동입니다.
전체적인 신체의 균형을 이루면서 살을 빼시는게 건강한 다이어트 방법입니다.
요즘의 성향이 마른 하체를 원하긴 하지만, 무리하게 허벅지 등의 하체의 근육이 빠지면 나중에 무릎이나 발목의 관절염과 더불어 하체의 불안정성을 유발할 수 있어 권하진 않습니다.
원하시는 답변을 못드려 죄송하단 말씀 드리며, 규칙적인 운동과 식단관리로 다이어트 하시길 바랍니다.