미역국이 몸에 좋다고 하지만 미역도 많이 먹으면 안좋은점은?

Question

미역국이 몸에 좋아서 산모들도 많이 먹고 하잖아요

이런 미역도 많이 먹으면 안좋은점이 있을꺼라 생각듭니다.

과다 섭취시 우리몸에 문제되는 점은 어떤게 있나요?

Answer 1

미역은 요오드를 많이 포함하고 있는 식품입니다.

요오드는 과다 섭취하면 문제가 되는 영양소입니다.

요오드를 과잉 섭취하면 울프-카이코프 효과에 의해 갑상샘 호르몬 생산이 감소하게 됩니다.

산후 조리 1순위 식품 ‘미역국’ 하루 반 그릇이면 영양 충분 (joins.com)