아침식사는 선식한잔 먹고 출근 , 점심은 구내식당에서 적당히 , 퇴근후 저녁은 과식을 하게되네요 이것저것 군것질까지. 혈당쇼크라고 들어봤는데
혹시 당뇨 걱정해야 되는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈당스파크가 지속적으로 일어나면 인슐린 분비에 문제가 생길 수 있기때문에 유의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 식사는 아침 점심 저녁 같은 시간을 꼬박 챙겨 드시는 것이 좋고 균형적으로 식사를 하셔야 됩니다 아침이라고 조금 먹고 저녁이라고 많이 먹으면 좋지 않습니다
