밤에 그릭 요거트를 먹는 것은 일반적으로 건강한 선택으로 보여지며,
그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 소화에 도움이 되는 프로바이오틱스를 포함하고 있어 위장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나,개인의 소화 능력에 따라 밤에 유제품을 섭취했을 때 불편함을 느낄 수도 있으며, 만약 위장에 불편함이 없다면, 그릭 요거트는 좋은 간식으로 계속 섭취해도 괜찮습니다. 하지만, 증상이 발생한다면 섭취 시간을 조절하거나 다른 간식으로 대체하는 것이 좋습니다.