몸무게걱정인데요 효율적으로 어찌운동

Question

제가간이식하고 몸무게가 갑자기늘어서 지방간생겨서 없애야하는데 자전거를 2시간정도타는데 타고와서 저녁을 먹는데이걸 자전거타기전에 먹고 타는게 좋을까요 집에 들어가면 나오기가싫어서요 저녁은 고구마랑닭가슴살 프로틴 먹습니다 몸무게짐100인데90키로까지 1년보는데 답답합니다 ㅜㅜ80에서 100까지 금방이네요ㅜㅜ

Answer 1

현재 간 이식 하고 다른 문제는 없는 건가요? 여러 가지 문제가 있으면 음식 조절 하는 것도 의사 선생님과 상의를 해서 하시는 것이 좋습니다.  그렇지 않고 잘 못 되는 경우 쇼크도 생길 가능성이 있기 때문에 정확하게 어떤 식단을 꾸려야 되는지 이야기를 들어 보시는 것이 좋을 것 같습니다