안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 집에서 하는 취미 활동 관련한 질문입니다. 집에서 운동을 잘하지 않습니다. 운동을 집에서 할 수 있을까요?

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 집에서 하는 취미 활동 관련한 질문입니다. 집에서 운동을 잘하지 않습니다. 운동을 집에서 할 수 있을까요? 저도 살을 많이 빼야 해서요 혹시 집에서 할 수 있는 운동이 있다면 말씀해 주세요. 간단한 기구도 좋고요. 무슨 운동을 해야 할지 잘 모르겠습니다.

Answer 1

네 집에서도 얼마든지 운동이 가능합니다. 근력 운동을 한다면 덤벨을 사서 책이나 유튜브 동영상 통해서 따라하면 쉽게 할 수 있습니다. 꼭 기구가 없더라도 스쿼트 등 맨 몸을 이용한 운동도 쉽게 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

행운의담비288입니다.

집에서 할 수 있는 운동은

스트레칭 매트를 깔고 요가

팔굽혀펴기 윗몸일으키기 등이

있어요

Answer 3

집에서 할수 있는 운동으로는 체중을 이용하는 스쿼트, 푸시업, 런지, 플랭크 등을 추천합니다. 간단한 덤벨이나 저항 밴드 활용하면 더 좋죠

Answer 4

운동을 집에서 할 수 있습니다. 일단 기구가 없다면 팔굽혀펴기나 맨몸 스쿼트를 하셔도 좋고 철봉은 문틈에 설치해도 좋으면 런닝머신이나 사이클, 스텝퍼를 구매하셔서 유산소도 가능합니다,