같은 거리를 런닝머신보다 직접 걸으면 더욱 도움이 되나요?

Question

질문 그대로 입니다. 같은 거리를 걷는다고 할 때 제자리에서 계속 걷기만 하는 런닝머신 보다는 밖에 나가서 직접 걷는 것이 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 직접걷는것이 운동효과가 좋으나 바쁜 현대인들 때문에 러닝머신이 나왔다고 하더균요. 운동효과 차이가 있다네요.