아침마다 잠에서 못일어나는 이유가 뭘까요 ?

Question

아침마다 허리가 아프고 몸이 무겁습니다. 일어나기가 힘들고 계속 누워있고싶습니다. 일찍자도 늦게자도 항상 더 자고싶고 알람소리도 못들을정도로 깊이자서 약속에 늦는일이 잦아집니다 ㅠㅠ 어떡하나요 ??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성적으로 피로한 증상이 있으셔서 아침에 일어나지시 어려워 보입니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 특정한 환경에 노출되거나 스트레스가 없음에도 아침에 일어나기 힘들다면 만성피로증후군을 의심해볼 수 있습니다. 피로가 지속적으로 누적되고 에너지가 고갈됨에 따라 나타나는 심리적 요인과 체력적 요인에 의해 나타나는 현상으로 심할 경우 만성으로 변할 수 있습니다. 이럴때는 영양분 섭취를 골고루 해주시고 적절한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 운동과 식이조절을 해보시고 그 이후에도 관련 증상이 나타난다면 병원 방문 후 적극적인 상담과 치료가 필요해 보입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림