아침마다 잠에서 못일어나는 이유가 뭘까요 ?
아침마다 허리가 아프고 몸이 무겁습니다. 일어나기가 힘들고 계속 누워있고싶습니다. 일찍자도 늦게자도 항상 더 자고싶고 알람소리도 못들을정도로 깊이자서 약속에 늦는일이 잦아집니다 ㅠㅠ 어떡하나요 ??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성적으로 피로한 증상이 있으셔서 아침에 일어나지시 어려워 보입니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 특정한 환경에 노출되거나 스트레스가 없음에도 아침에 일어나기 힘들다면 만성피로증후군을 의심해볼 수 있습니다. 피로가 지속적으로 누적되고 에너지가 고갈됨에 따라 나타나는 심리적 요인과 체력적 요인에 의해 나타나는 현상으로 심할 경우 만성으로 변할 수 있습니다. 이럴때는 영양분 섭취를 골고루 해주시고 적절한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 운동과 식이조절을 해보시고 그 이후에도 관련 증상이 나타난다면 병원 방문 후 적극적인 상담과 치료가 필요해 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
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