요즘 오래 서있거나 앉아있는일이 많은대요. 자세가 안좋은지 몸이 삐뚤어진
느낌입니다. 체형교정에 좋은 운동을
뭐가 있나요?궁금합니다.
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 집에서 하실거면 땅콩볼이나 폼롤러 스트레칭을 추천드립니다. 아프지만 하다보면 나아질거에요
안녕하세요. 노련한바다매108입니다.
거꾸로 메달리기
까치발로걷기
바른자세로앉기
필라테스운동
근력운동하기
척추바른자세운동
안녕하세요. 청초한비쿠냐182입니다.
요가/필라테스를 하면 체형교정에 많은 도움이되더라구요
몸이 찌뿌둥하거나 뻐근한것도 많이 해소가됩니다!