생활
체형 교정에 좋은 운동은 뭐가있나요?
요즘 오래 서있거나 앉아있는일이 많은대요. 자세가 안좋은지 몸이 삐뚤어진
느낌입니다. 체형교정에 좋은 운동을
뭐가 있나요?궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 집에서 하실거면 땅콩볼이나 폼롤러 스트레칭을 추천드립니다. 아프지만 하다보면 나아질거에요
안녕하세요. 노련한바다매108입니다.
거꾸로 메달리기
까치발로걷기
바른자세로앉기
필라테스운동
근력운동하기
척추바른자세운동
안녕하세요. 청초한비쿠냐182입니다.
요가/필라테스를 하면 체형교정에 많은 도움이되더라구요
몸이 찌뿌둥하거나 뻐근한것도 많이 해소가됩니다!