아침 공복에 커피를 마셔도 괜찮나요?

Question

요즘 아침마다 커피(콜드브루)를 마시고 있는데요

커피에 카페인성분이 있어서 공복상태에 마셔도 괜찮은지 궁금합니다

그리고 공복에 아아를 마시면 체지방이 분해되서 다이어트에 좋다는 얘길 주워들은것같은데 맞는얘기인가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 아침에 일어나자마자 빈속에 진한 커피 한 잔부터 마시는 경우 각성 효과로 인해 정신을 맑게 할 수 있으며 배변 활동을 도와 상쾌한 아침을 열 수 있으나 . 커피의 카페인 성분 등이 위 점막에 나쁜 영향을 줘 가벼운 위염, 위궤양 증상이 있는 사람은 상태가 악화될 수 있습니다. 또 아침은 하루중 코르티솔 호르몬이 가장 많이 나오는 시간인데 코르티솔 호르몬은 뇌를 깨우는 역할을합니다 이 때 각성효과를 가지고 있는 카페인까지 먹으면 몸은 과도한 각성상태에 빠지고. 이로 인해 두통이나 가슴 두근거림 등의증상이 나타날 수 있으며 고혈압, 심혈관계 질환, 대사 질환의 위험이 커질 수 있어 공복에 커피를 드시기 보다 먼저 물을 마신 후 식사를 마친 다음 커피를 마셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피는 좋은 성분도 많고 그와 비슷하게 나쁜 영향도 많이 미치는 음식입니다.

우선 속쓰림을 유발 할 수 있지요

클로로겐산이라는 항산화물질이 산성이 있어 속쓰림을 사람에 따라서 유발 할 수 있습니다.

카페인은 집중력 향상이나 우울감 저하 등의 여러 효과가 있지만 과량 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다.

대표적으로 두통이 있을 수 있고, 특히 평소 커피를 많이 드시던 분이 주말에 적게 먹으면 두통을 심하게 느끼 실 수도 있습니다. 칼슘 합성도 방해 하구요.

혈압상승 효과 및 불면, 심계항진 등의 부작용이 일어 날 수 있습니다. 카페인 400mg 이하로 섭취 (커피 2~3잔 정도)를 하는 것이 좋습니다.

말하자면 사람에 따라서 다르다고 할 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복에 커피 먹는 것은 위에 자극이 되기 때문에 피해주시는 것을 추천드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복에 카페인을 섭취하게 되면 위산 분비가 촉진됩니다. 따라서 위산이 위벽을 자극하여 속이 쓰리고 소화에 어려움을 줄 수 있고 계속해서 이러한 습관이 고착화되면 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 공복에는 커피를 마시지 마시고 드시게 된다면 먼저 물을 마시고 식사를 마친 다음 커피를 드시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복에 커피를 마시면 위염, 식도염 위험성이 올라갑니다.

체지방 분해와 다이어트에 좋다는 이야기는 잘 모르겠습니다.

위장에는 좋지 않은 영향을 미칩니다.

가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복에 커피를 마신다고 하여 다이어트에 도움이 되진 않습니다.

오히려 공복에 위산 분비를 촉진하여 위염이나 역류성 식도염과 같은 질환을 야기할 수 있어 주의가 필요하답니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

카페인 성분은 위산 분비를 촉진하게 되며, 위점막의 구조는 위산이 점막 사이로 스며드는 것을 방지하기 위해 위벽 세포들이 촘촘하게 배열되어 있는데 이 배열을 카페인 성분이 느슨하게 하여 위산으로 인한 위벽의 손상을 가중시키게 됩니다. 특히 빈속에 커피를 마시게 되는 경우 이러한 손상이 더욱 가중되므로 위염 발생이 증가할 수 있습니다. 이는 커피의 종류보다는 카페인 성분 함량에 따라 정도가 달라지게 됩니다.

도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아침 공복에 커피를 복용하시는게 궁금하시는군요 장기적으로 봤을 때 위염을 유발할 수 있습니다 속쓰림 등의 증상을 일으킬 수 있으므로 공복에 커피를 마시는 것은 권하지 않습니다