아몬드가 지방이 많아서 건강에 안좋나요??
안녕하세요
아몬드가 지방이 많아서 칼로리가 높다고 들었습니다
그러면 아몬드를 많이 먹으면 지방을 과다 섭취 하는 것이므로 건강에 좋지 않은 걸가요?
아니면 식물성지방이라 상관없나요??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 견과류에 들어가 있는 지방은 불포화 지방산으로 몸에 좋습니다.
하지만 하루 권장량잉 있으니 그 이상 드시면 설사나 복통을 유발할수 있습니다.
