건강관리
잡곡이 어떤 경우에 몸에 좋지 않을수 있나요?
잡곡은 흔히 건강에 좋다고 알려져 있는데 주위에서는 계절별로 먹지 않아야 할 때가 있고 쌀과의 바율도 적게 하는게 좋다고 하던데 어떻게 먹어야 하나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
잡곡 비율이 많아질수록 소화력이 안좋으신분들에게는 소화가 어려울수있으니 주의해서 비율을 정해야합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
잡곡밥이 여러 가지 좋은 점은 있지만 단점이 소화가 잘 안 된다는 점입니다 아무래도 여러 가지 잡곡이 들어있다 보니까 소화가 각각 다르기 때문입니다.