건강관리
파스타를 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
파스타를 먹을 때 면이 듀럼밀로 만들어져서 칼로리가 낮은 소스로 해먹으면 다이어트에 도움이 되는 식단이라고 하더라고요.
피스타면이 밥이나 빵보다 다이어트에 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
파스타 역시 탄수화물이긴 하지만 일반 면에 비해서 섬유질의 함량이 높고
칼로리가 낮아서 다이어트하는 분들에게 도움이 많이 됩니다.
하지만 어떤 재료를 넣느냐에 따라 다르니 체크하시길 바랍니다.
안녕하세요.
듀럼밀 파스타는 다이어트 식단에 포함될 수 있으며, 혈당 상승을 느리게 해주어 과식을 예방할 수 있습니다. 그러나 다이어트에 도움을 주는지는 전체 식단과 소스 선택에 따라 달라지므로, 칼로리가 낮은 소스를 선택하거나 적게 사용하는 것이 좋습니다.