파스타를 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?

파스타를 먹을 때 면이 듀럼밀로 만들어져서 칼로리가 낮은 소스로 해먹으면 다이어트에 도움이 되는 식단이라고 하더라고요.

피스타면이 밥이나 빵보다 다이어트에 도움이 될까요?