파스타면이 다이어트할때 먹으면 좋다고 하던데 맞는건가요? 다이어트 할때 피해야할 음식중 하나로 파스타를 생각해 왔었는데 오히려 파스타면이 단백질 함량이 높아서 포만감이 오래 유지되어 다이어트식으로 좋다고 하더라고요 파스타를 해먹을 경우 토마토나 크림 파스타말고 오일 파스타를 해먹을 경우 일반 다이어트 식단이나 한식보다는 칼로리가 상대적으로 낮은걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 기준이냐에 따라서 다르겠지만
기본적으로 탄수화물로 이루어져 있고 단백질도 있습니다.
탄수화물이 필요하면서 다이어트를 하신다면 다이어트에 괜찮지만 그렇지 않는 경우에는 도움이 안될수 있습니다.
