파스타면이 다이어트식으로 좋은게 맞나요?

파스타면이 다이어트할때 먹으면 좋다고 하던데 맞는건가요? 다이어트 할때 피해야할 음식중 하나로 파스타를 생각해 왔었는데 오히려 파스타면이 단백질 함량이 높아서 포만감이 오래 유지되어 다이어트식으로 좋다고 하더라고요 파스타를 해먹을 경우 토마토나 크림 파스타말고 오일 파스타를 해먹을 경우 일반 다이어트 식단이나 한식보다는 칼로리가 상대적으로 낮은걸까요?