갈치의 영양소는 어떠한것이 있을까요?

Question

와이프가 다른 생선구이는 못먹는데 갈치만 먹습니다.

그래서 갈치에 대해서궁금한데요.

갈치가 가지고있는 영양소는 어떠한것이 있는지 궁금합니다.

답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

갈치에는 좋은 영양성분이 많이 있는데요.

우선 단백질, 칼슘, DHA, 라이신 등등이 많이 있습니다.