등산중 수분보충을 위한 좋은 아이템은?
등산중 갈증으로 인해 물을 너무마시면
화장실때문에 곤란했던적이 있습니다. 수분은 적고 갈증은 해소시켜줄 좋은방법이 있을까요?
감사합니다.
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7개의 답변이 있어요!
이온음료를 추천드립니다. 몸의 구성성분과 비슷한 음료이기 때문에 몸에 흡수가 잘됩니다. 물도 좋지만 몸에 흡수되는데 에너지를 필요로 하기때문에 이온음료보다 좋지는않습니다. 이온음료가 오히려 화장실을 덜 가게 해줍니다. 참고하세요
안녕하세요. 마음이 콩딱콩딱입니다.
이온음료가 체내 흡수가 빨라서 좋습니다.
근데 뭐 많이 마시면 이 또한 소변으로 배출되기 때문에 적당량을 섭취하시는 것이 좋습니다.
그리고 다른 음식 등으로는 오이가 가장 휴대성 및 수분 섭취에는 좋습니다.
이 또한 싫으시다면 개인용 소변기를 들고 다니시는 방법도...
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
수분보충을위해 이온음료나 오이드시는분들도 있어요
하지만 저는 물을 조금씩 나눠먹는 방법을 씁니다.
해보시면 아시겠지만 물이 제일 맛있어요
