등산중 갈증으로 인해 물을 너무마시면
화장실때문에 곤란했던적이 있습니다. 수분은 적고 갈증은 해소시켜줄 좋은방법이 있을까요?
감사합니다.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 수분보충으로 오이나 배를 깎아서 가지고 가기도 합니다 또한 이온음료도 많이 챙기구요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 수분 보충도 되면서 포만감을 느낄 수 있는 간식으로 방울토마토와 오이를 챙겨가시면 좋습니다.
이온음료를 추천드립니다. 몸의 구성성분과 비슷한 음료이기 때문에 몸에 흡수가 잘됩니다. 물도 좋지만 몸에 흡수되는데 에너지를 필요로 하기때문에 이온음료보다 좋지는않습니다. 이온음료가 오히려 화장실을 덜 가게 해줍니다. 참고하세요
안녕하세요. Olivia luve입니다. 등산을 하시면서 갈증을 해결하고 칼로리 보충을 하기 좋은 음식으로는 오이가 좋습니다.
안녕하세요. 올곧은키위83입니다.
오이나 미니토마토 파프리카등이
휴대하기도 쉽고 달지도 않아서
등산시 수분 보충에 좋습니다
안녕하세요. 마음이 콩딱콩딱입니다.
이온음료가 체내 흡수가 빨라서 좋습니다.
근데 뭐 많이 마시면 이 또한 소변으로 배출되기 때문에 적당량을 섭취하시는 것이 좋습니다.
그리고 다른 음식 등으로는 오이가 가장 휴대성 및 수분 섭취에는 좋습니다.
이 또한 싫으시다면 개인용 소변기를 들고 다니시는 방법도...
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
수분보충을위해 이온음료나 오이드시는분들도 있어요
하지만 저는 물을 조금씩 나눠먹는 방법을 씁니다.
해보시면 아시겠지만 물이 제일 맛있어요
