아보카도의 영양성분이 무엇으로 이루어져있으며 효능은 먼가요?

아보카도는 영양성분이무엇으로 이루어져있어서 다이어트에 도움이되는건가요? 또한 다이어트 이외의 효능으로는 어떤것들이 있을까요?