건강관리
피로회복 식단으로 재첩국 어떤가요?
안녕하세요?
요즘 봄이다 보니 너무 나른합니다
낮에 졸기도 하구요
그래서 부모님께서 피로회복에 좋다고 먹자고 하시는데 어떤가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
재첩의 효능은 필수아미노산의 일종인 메테오닌이 간장의 효능을 돕고 타우린이 해독작용을 도우며 이런 성분들이 피로회복에 아주 좋습니다. 비타민B12는 악성빈혈에도 효과가 있다고 합니다.
피로를 푸는데 효과적인 음식 재첩을 드시고 간 건강도 개선하시고 피로도 회복 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
재첩국에는 타우린 성분이 풍부하고 비타민과 칼슘 그리고 필수 아미노산들이
많이 들어 있어서 피로회복에 아주 좋은 음식중에 하나 입니다.
