등산을 할때 어떤 음식이 도움이 되나요?
등산이라는 것이 고강도 운동이고 체력적으로 소모가 많은 운동이라 먹는것도 매우 중요할꺼 같은데 등산을 할때는 어떤 음식이 도움이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
체력 보충을 하기 위해서 가벼운 에너지바나 초코바를 준비하고 목마름을 방지하기 위해서는 오이를 많이 가져갑니다
안녕하세요. 공정한사자235입니다.
등산 중에는 수분 섭취가 중요합니다.
충분한 물을 마시는 것은 물론, 코코넛 워터, 전해질 보충 음료, 생과일 주스 등 수분과 전해질을
보충해주는 음료도 좋은 선택입니다.
