식단과 좁쌀 여드름 사이에는 어떤 연관성이 있을까요?

Question

식단과 좁쌀 여드름 사이에는 어떤 연관성이 있을까요? 식습관과 올바른 영양 섭취가 좁쌀 여드름의 발생 및 예방에 어떤 영향을 미치는지, 또 그에 따라 어떤 식단을 구성하면 되는지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 여드름이 생긴다는 것은 지방이 많은 음식을 드시거나 당분이 많은 음식 그리고 인스턴트 음식 밀가루 음식을 많이 드셨을 때 생기는 것이기 때문에

그런 음식들맘 피하셔도 어느 정도 여드름은 없어질 거라 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당분 및 탄수화물 등은 여드름에 악영향을 미칩니다.

특히 흰밀가루 등의 정제된식품을 피하세요