제가 이상하게 잠을 자다가 자꾸만 옷을 벗는 버릇이 있는데요 잘 때는 추운데 자다가 더워서 자꾸 벗는 거 같아요 이런 버릇은 어떻게 고칠 수가 있나요?
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
잠을 잘때 체온이 좀더 낮을수록 숙면에 도움이 됩니다.
이불만 잘 덮으신다면 옷을 벗고 주무시는걸 권해드립니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
사실 잠 잘 때는 알몸으로 자는 것이 가장 좋긴 합니다. 그러나 옷을 벗는게 싫다면 상하의가 일체형으로 된 잠옷을 입고 자보세요.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
사실 잠을 잘때 살짝 춥게 주무시는게 오히려 좋다고 합니다.
체온이 낮아지면 잠을 더 숙면할 수 있기 때문에 일부러 홀딱 벗고 자는 사람도 많죠
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
혼자 주무시면서는 옷을 벗어도 됩니다. 벗고자면 건강에 좋다고 하더라구요 답답해서 벗는거니 편안한 옷으로 바꿔보세요
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
자다가 뭔가를 하는버릇은 자기전에 자기암시를 해줘야 합니다. 단기간에 되는건 아니고 일종의 훈련을 하는거죠 애들이 지도그리는것도 자기전에 암시거는것과 같이요
