제로먹거리에서 당알콜은 대체 뭘까요?

영양성분표에서 당류가 안좋은 거 알아서 당류 많은 건 거르는데 최근에 제로 과자나 아이스크림을 보니 당알콜이 많이 들었더라규요. 당알콜은 먹어도 무방한건지..뭔지 알려주세요!