연골연화증에 좋은 음식은 어떤걸까요?

무릎이 너무 아프네요

의사님은 연골연화증이라는데

좋은 음식 추천부탁드려요

좋은 운동도 추천 부탁드립다

감사합니다 좋은하루되세요