발목이나 손목 허리가 종종아픈데 어떤 스트레칭을 해야 좀 건강해지나요

Question

제가 운동을 하다가 그만뒀는데 그 뒤로부터 발목이 뛸때마다 아플때도 있고 안아플때도 있고 손목은 걍 한번씩 찌릿하는데 어떤 스트레칭이나 어떤 운동을 해야지 건강해지는지 알고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 도수치료를 받아보시거나 발목이나 허리스트레칭을 해주시는게 좋습니다.