하이뮨 케어 저당우유 때문일 가능성이 높나요?

Question

어제 맥주를 마셨는데 어제 저녁까지만 해도 컨디션에 특별한 문제가 없었습니다. 게다가 오늘 아침에 식사도 했는데, 하이뮨 케어 저당 우유를 마신 뒤에 계속 구토를 하고 속이 불편하네요.

제가 당뇨가 있고 간수치도 있는데, 하이뮨 케어 저당우유 때문일 가능성이 높나요? 예전에도 저 우유 먹으면 위가 불편했습니다.

성분을 보니까 알파리놀렌산, 알룰로오스, 팔라티노스, 수크랄로스, 산양유단백분말 1000mg이 있습니다.

d-토코페롤, 염화칼륨, 산도조절제도 보이고요.

Answer 1

지속적으로 위가 불편했던 경험과 더불어, 해당 저당 우유에 포함된 알룰로오스나 수크랄로스 같은 감미료 성분은 사람에 따라 소화 과정에서 복부 팽만감, 가스, 설사 또는 구토 등의 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 팔라티노스 역시 소화가 느린 당 성분이라 민감한 위를 가진 분들에게는 불편함을 줄 수 있습니다. 게다가 염화칼륨이나 산도조절제 등의 첨가물 조합도 위 점막을 자극했을 가능성을 배제할 수 없습니다.

맥주 섭취, 당뇨, 높은 간수치 등의 기저 건강 상태는 이미 소화 시스템을 민감하게 만들거나 위장 기능을 약화시켰을 수 있습니다. 맥주 섭취는 위장과 간에 부담을 주어 소화 능력을 저하시켰을 수 잇으며, 이러한 민감해진 상태에서 위장 자극 가능성이 있는 감미료와 첨가물이 포함된 저당 우유를 마시면 일시적인 구토 증상이 발생할 위험이 더 높아집니다.

결론 및 대처 방안으로, 과거 섭취 시에도 불편함을 느꼈고 맥주 섭취로 위장이 민감해진 시점에 해당 우유를 마셨다면, 포함된 감미료 및 첨가물 성분들이 구토와 속 불편함을 유발했을 가능성이 매우 높습니다. 당뇨 관리를 위해서는 저당 제품이 유용할 수 있으나, 해당 제품이 지속적으로 위장 문제를 일으킨다면 섭취를 중단하고 다른 저당 식품이나 두유 등으로 대체하시는 것이 바람직합니다.

건강하고 균형 잡힌 식습관을 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 질문 글 잘 읽어보았습니다.

언급하신 제품 음료 때문일 가능성이 높아보이네요.

이전에도 같은 제품을 드셨을 경우 위가 불편하셨는데, 반복적인 패턴이 꽤 합당한 사유가 되겠습니다.

사유 1: 당뇨, 간수치와 직접적으로 충돌하는 성분이 딱히 없지만, 이런 우유에 포함된 특정성분들은 위장 자극을 만들 수 있는 구조가 분명합니다.

사유 2: 먼저 산양유 단백은 우유 단백질 중에서도 개인 편차가 큰 편입니다. 그래서 소화가 예민하신 분들에게 구역김, 더부룩함을 만들기도 합니다.

사유 3: 기에 알룰로오스, 팔라티노스 같은 저당 감미료류는 대체로 안전하나, 장에 삼투성 자극을 줘서 설사를 유발하기도 합니다.

[저당 감미료 민감도]

알룰로스는 개인에 따라 속이 꼬이는 느낌이 들 수 있습니다. 수크랄로스도 일부 사람에게 속쓰림을 유발하기도 하구요. 그리고 정말 중요한건 전날 음주가 위 자체를 약하게 만들어 놓다보니, 아침에 이런 성분 조합을 드시고나니 평소보다 더욱 민감하게 반응하신 것으로 보입니다.

[정리]

현재 패턴이라면 제품 자체가 몸에 맞지 않는 것으로 보시는 것이 합리적이겠습니다. 이런 반응 자체가 당뇨, 간수치 때문이 아니며 개별 성분에 대한 개인적인 내성과 반응으로 보시는 것이 자연스럽습니다.

• >>> 앞으로는 해당 제품은 피하시는 것이 좋으며, 단백질 보충이 필요하면 단일 성분 구조가 단순한 분리유청단백질WPI에 대체감미료가 최대한 배제된 성분으로 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

건강한 식습관을 응원합니다.

답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 합니다.