햄버거는 영양적으로 괜찮 식단인가요?

Question

안녕하세요.숙연한아비121입니다

헬스 후 밥챙겨먹을 시간이 안될때

햄버거는 괜찮은 식단이라는 말이 있는데 사실인가요?

차라리 안먹고 2시간 후에 집밥이 나을지?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 2시간 후에 집밥을 추천합니다. 헬스후에는 단백질위주의 든든한 한끼 식사를 먹는게 좋습니다. 햄버거는 강한맛을 내기위해 설탕과소금 범벅인 소스가 많이 들어있고 먹고나면 개운함이 덜한 느낌이 듭니다.